Нарушение режима дня приводит к постепенному снижению умственной силы и размытости мышления. Первые признаки - снижение концентрации внимания, усиление вредных привычек, снижение силы воли и психическая нестабильность. Поэтому важно спать с 9 вечера до 11 вечера, иначе негативные последствия могут накапливаться годами.